Yoga kwam zo'n twintig jaar geleden op mijn pad. Het was destijds de eerste 'sport' die ik moeiteloos volhield, die me paste als een lievelingstrui. Inmiddels weet ik dat yoga zoveel meer is dan bewegen. Het weeft zich door mijn leven. Yoga helpt me om bij mezelf te komen, om te voelen, om met het leven mee te bewegen. Ook - zéker - als er storm is.
En die storm was er. Een aantal intense jaren vol zorgen, rouw en verlies maakten dat ik een bodem bereikte. Oude pijn liet zich zien en er was geen andere weg dan aankijken. Alles. In kleine beetjes die ik kon dragen. Ik deed lichaamswerk, psychosomatiek, familieopstellingen... en yoga, altijd weer yoga. De mat was mijn thuis, waar ik leerde dat ik kon dragen wat er bovenkwam. Waar ik verbinding ervaarde met mezelf en de kalme stilte diep vanbinnen.
Ik volgde de opleiding yogatherapie, om te leren begrijpen wat het toch was wat yoga voor mij deed. Een fascinerende wereld ging voor me open:
Inmiddels ben ik traumabewust yogadocent en somatic exercise coach. En bovenal ontzettend dankbaar dat ik mijn kennis en ervaring mag delen. Dat ik steenmannetjes mag neerzetten voor wie ze wil vinden, op dat pad naar verbinding:
Een sessie bij mij draait om dat wat jij nodig hebt. In het moment, precies zoals je bent, met alles wat je meeneemt naar de yogamat. Bij de vormen van yoga en somatics die ik inzet, maak ik gebruik van technieken uit de yogatherapie.
Focus ligt op balans in het zenuwstelsel. Zo is er aandacht voor voelen, voor vertragen, uit je hoofd en in je lijf komen. Zijn met wat zich aandient, met alle respect voor jezelf en je eigen grenzen.
Naast een-op-een-sessie in mijn yogaruimte aan huis, geef ik groepslessen op locatie en workshops in groepsverband. Meer weten?
Ik hou van woorden. Van boeken. Van maken, van creëren.
Ik hou van wandelingen in het bos met de hond.
Van samen koken en een wijntje drinken.
Van representeren in opstellingen.
Van echte gesprekken.
Van knippen, plakken en boekjes maken.
Van gelukjes vinden in mijn dag.
Opleidingen en cursussen
