Herken je dat gevoel van spanning, onrust of verdriet in je binnenste? Een hoofd dat aan staat, een lijf dat protesteert... Hoe dat er voor jou ook uitziet. Misschien heb je pijn in je schouders, je onderrug. Zet je je adem vast. Of is denken zo gewoon geworden dat voelen een uitdaging is.
Je verlangt naar balans. Naar écht kunnen ontspannen. Naar leren voelen wat je lichaam aangeeft, zodat het niet hoeft te schreeuwen.
Hier mag je zijn, met alles wat je bij je draagt. Hier is ruimte om te leren voelen. Om verbinding te maken met je lichaam en het vertrouwen vanbinnen. Zodat jouw zenuwstelsel de staat van rust en herstel weer kan vinden – en je lijf die rust ook laat zien.
Met yoga & somatics maken we ruimte.
Voor licht en lucht.
Voor je zelfhelend vermogen.
Ruimte voor jou.
Je bent welkom zoals je bent. Je hoeft geen yoga te 'kunnen', er hoeft niets te lukken. Het enige wat je hoeft mee te nemen, is bereidheid. Alle aandacht voor jou of meedoen in een kleine groep. Wat past er bij jou op dit moment?
Jij bent zo welkom!
Zo'n twintig jaar geleden kwam yoga op mijn pad. Het was destijds de eerste 'sport' die ik moeiteloos volhield, die me paste als een lievelingstrui. Inmiddels zijn yoga en somatics verweven met mijn leven. Ze helpen me om bij mezelf te komen, om te voelen, om met het leven mee te bewegen. Ook - zeker - als er storm is.
Als somatic exercise coach en traumabewust yogadocent hecht ik grote waarde aan een gevoel van veilig genoeg. Want vanuit daar kan ontspanning ontstaan. Vanuit daar kun je je draagkracht vergroten en leren schakelen tussen actie en rust.
Je kunt bij mij terecht voor een-op-een-sessies in mijn yogaruimte aan huis in Waalwijk. Ook geef ik groepslessen en workshops op locatie.
Een sessie bij mij draait om dat wat jij nodig hebt. In het moment, precies zoals je bent, met alles wat je meeneemt naar de yogamat. Bij de yoga en somatics die ik inzet, maak ik gebruik van technieken uit de yogatherapie.
Focus ligt op balans in het zenuwstelsel. Zo is er aandacht voor voelen, voor vertragen, uit je hoofd en in je lijf komen. Zijn met wat zich aandient, met alle respect voor jezelf en je eigen grenzen.
